Un professionnel de Santé, un médecin de la Maison médicale du Cerisier ou un proche vous ont conseillé de faire des séances de Sophrologie. 

Je suis Sophrologue certifiée depuis 2011 à la Maison médicale du Cerisier de Longjumeau.

La Sophrologie est préconisée par les professionnels de santé comme soin d'accompagnement des difficultés passagères ou chroniques (acouphènes, douleurs, stress, anxiété, troubles du sommeil par exemple). Le stress et une mauvaise gestion des émotions ont un impact non négligeable sur l'équilibre psycho-corporel-émotionnel de chaque individu, et ce, dès l'enfance. Humeur, moral, sommeil, appétit, cogitations excessives, etc. notre cerveau sous stress fonctionne à plein régime. 

Apprendre, comprendre et pratiquer la Sophrologie (et la méditation dont les vertus sur la santé sont connues) permet de mieux gérer ce qui nous dépasse. Il ne s'agit pas de devenir "zen", ce serait bien ambitieux et pas tout à fait réaliste, car le stress est humain et propre à chaque individu. La méthode agit pourtant sur la défocalisation du stress et de l'anxiété afin d'optimiser les ressources dont nous disposons pour y faire face. Pas à pas, cette prise de conscience conduit à des changements profonds vers un mieux-être. Quelques séances suffisent.

Après chaque séance, des supports et outils vous sont adressés par mail afin de progresser.

Des créneaux d'urgence peuvent être débloqués, n'hésitez pas à m'appeler si besoin.